从花莲新城到拉萨旅行全攻略

一、行程核心思路

本行程需结合跨境交通与高原适应规划，建议总时长10-14天。关键节点：花莲→台北→大陆中转城市→拉萨。

二、分段行程规划

第一阶段：花莲至大陆中转城市（建议2天）

• Day1：花莲新城出发
  从新城火车站搭乘台铁至台北（约2-3小时），当晚宿台北，提前办理入藏函（需通过大陆旅行社申请）。
• Day2：飞往中转城市
  从台北桃园机场飞往成都或西安（推荐成都，便于适应海拔），入住机场附近酒店。

第二阶段：中转城市至拉萨（建议5-7天）

• Day3：飞抵拉萨
  选择上午航班飞往拉萨贡嘎机场，抵达后务必慢行、多休息，首日避免洗澡。宿八廓街区域。
• Day4：拉萨适应日
  游览大昭寺、八廓街，体验藏式甜茶，注意观察高原反应。
• Day5：布达拉宫核心游
  预约参观布达拉宫（需提前1日预约），下午参观罗布林卡。
• Day6：纳木错一日游
  包车前往纳木错，当日返回拉萨（注意防风防高反）。
• Day7：色拉寺与返程准备
  上午参观色拉寺辩经，下午购买纪念品，准备返程。

第三阶段：返程安排（建议2天）

• 从拉萨飞回中转城市，次日转机返回台北，再乘台铁回花莲新城。

三、关键注意事项

四、推荐装备清单

• 防晒三件套：高倍防晒霜、墨镜、遮阳帽
• 抗温差衣物：冲锋衣、保暖内衣、围巾
• 药品：感冒药、肠胃药、维生素泡腾片

五、预算参考（人均）

行程可根据实际航班与身体状况灵活调整，建议购买包含高原险的旅行保险。踏上这条连接太平洋与青藏高原的路线，不仅是地理跨越，更是一场文化交融的深度体验。